Wanneer ik ’n momentje voor mezelf heb en geen muziek wil luisteren vermaak ik me prima met het luisteren naar podcasts en het bekijken van video’s op YouTube. Topwetenschappers van Nederlandse universiteiten geven hier gratis colleges.
Een interessant filmpje vond ik bij de Universiteit van Nederland. Omdat ik niet zo’n geweldige slaper ben vond ik de presentatie van slaapwetenschapper Merijn van de Laar erg boeiend. De titel is: “Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?” Je kunt deze (en nog veel andere onderwerpen) vinden bij: ‘Podcast: Universiteit van Nederland’ (met video) of ‘Podcast luisteren’ (alleen geluid).
Ook de podcast van Erik Scherder is erg interessant. Niet alleen omdat hij een begenadigd verteller is maar ook omdat hij met zijn optredens op radio en TV de mensen wil motiveren om te bewegen. Bewegen, bewegen….. dat is wat hij wil stimuleren. Door zijn duidelijke uitleg ben je graag bereid om te gaan bewegen. Daarom spring ik weer van de bank af en ga ……. bewegen! Je kunt de podcast vinden op: Erik Scherder-nooit meer slapen-VPRO. Erik Scherder kom je ook tegen op de podcasts van Gezondheidsnet onder de naam ‘Podcast Gezond Gesprek’.
’n Paar jaar terug heb ik me voorgenomen om elke week 100 kilometer te gaan fietsen. Dat was in een periode dat ik vanwege heupklachten minder goed grote afstanden kon lopen. Dat wilde ik dan goedmaken door veel te gaan fietsen. Heel af en toe lukt het niet om de 100 kilometer te halen door bijvoorbeeld regen- of sneeuwbuien. En wanneer het door bevriezing glad is zie je mij ook niet op de weg. Toch is het verbazingwekkend hoeveel dagen er gewoon gefietst kan worden. Dus wal let je….pak de fiets en beweeg!